40. Sie & Er Lauf – Fit durch die Herbstsaison
Am 2. November 2025 findet der diesjährige Sie & Er Lauf im Prater statt. Startberechtigt sind Sie & Er-, Sie & Sie- und Er & Er-Paare. Zur Vorbereitung auf den Laufbewerb über 4km finden unter fachgerechter Anleitung geschulter Trainerinnen nach professionellen Trainingsplänen die Frauenlauftrainings an zahlreichen Standorten in Österreich statt. Diese sind kostenlos und unverbindlich und der Einstieg ist jederzeit möglich. Zum Beispiel wird beim Lauftreff Donaupark jeden Dienstag um 19:00 bei jedem Wetter in 5 Gruppen trainiert:
Sanfter Einstieg (7:45 Min/km und langsamer)
Langsames Tempo (7:15 - 7:45 Min/km)
Mittleres Tempo (6:30 - 7:15 Min/km)
Mittel-schnelles Tempo (5:45 - 6:30 Min/km)
Mittel-schnelles Tempo (5:15 – 5:45 Min/km)
Treffpunkt: 1220 Arbeiterstrandbadstraße 122 (vor dem China-Restaurant).
Die Anmeldung erfolgt jede Woche unter www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de/training/frauenlauftraining/FitdurchdieHerbstsaison für die gewünschte Gruppe.
